Анализы
Любому мужчине хотя бы раз в год следует сдавать анализы, даже если он не употребляет ААС(Анаболитические стероиды).
Регулярный мониторинг здоровья ещё никто не отменял.
Предоставлю список анализов, которые следует сдавать, чтобы иметь представление о своем здоровье. Серым цветом выделены показатели, сдача которых необязательна
Правила сдачи анализов:
➤ Сдаваться необходимо натощак. Нет никакой проблемы в том, чтобы пропустить завтрак. Пища искажает показатели анализов.
И если с показателем, например, Глюкозы, все очевидно, то понять, что сдавать Тестостерон (и вообще все половые гормоны) стоит только натощак понять могут не очень многие.
➤ Исключите секс и мастурбацию за 24 часа до сдачи анализов. Они могут повлиять как на уровни Пролактина, так и на уровни ЛГ, ФСГ и Тестостерона. Поэтому перед анализами следует воздержаться.
➤ Исключите физическую нагрузку как минимум за 48 часов до сдачи анализов. Результаты исследований показывают, что тренировки (в т.ч и кардио-сессии) сильно влияют на уровни андрогенов и гормонов Щитовидной железы.
➤ Сдаваться рекомендуется в утренние часы и после хорошего сна. Большое количество стрессов в жизни могут исказить показатели анализов.
Заключение:
Контроль за своими анализами это обычная практика, потратить раз в год 6-10тысяч на сдачу анализов для контроля здоровья не такая уж и большая цифра.
Это может значительно улучшить вашу жизнь, ведь всегда анализы можно улучшить , поняв причину отклонений. Наладив питание, приём бадов и повседневную активность.
Если ты чувствуешь себя разбитым , не собраным, не хватает энергии , нет желания двигаться вперёд - это уже первый звонок сделать чек ап своего здоровья!
Будьте здоровы, качайте мускулы и не забывайте о мозгах!
Любому мужчине хотя бы раз в год следует сдавать анализы, даже если он не употребляет ААС(Анаболитические стероиды).
Регулярный мониторинг здоровья ещё никто не отменял.
Предоставлю список анализов, которые следует сдавать, чтобы иметь представление о своем здоровье. Серым цветом выделены показатели, сдача которых необязательна
➤ Сдаваться необходимо натощак. Нет никакой проблемы в том, чтобы пропустить завтрак. Пища искажает показатели анализов.
И если с показателем, например, Глюкозы, все очевидно, то понять, что сдавать Тестостерон (и вообще все половые гормоны) стоит только натощак понять могут не очень многие.
➤ Исключите секс и мастурбацию за 24 часа до сдачи анализов. Они могут повлиять как на уровни Пролактина, так и на уровни ЛГ, ФСГ и Тестостерона. Поэтому перед анализами следует воздержаться.
➤ Исключите физическую нагрузку как минимум за 48 часов до сдачи анализов. Результаты исследований показывают, что тренировки (в т.ч и кардио-сессии) сильно влияют на уровни андрогенов и гормонов Щитовидной железы.
➤ Сдаваться рекомендуется в утренние часы и после хорошего сна. Большое количество стрессов в жизни могут исказить показатели анализов.
Заключение:
Контроль за своими анализами это обычная практика, потратить раз в год 6-10тысяч на сдачу анализов для контроля здоровья не такая уж и большая цифра.
Это может значительно улучшить вашу жизнь, ведь всегда анализы можно улучшить , поняв причину отклонений. Наладив питание, приём бадов и повседневную активность.
Если ты чувствуешь себя разбитым , не собраным, не хватает энергии , нет желания двигаться вперёд - это уже первый звонок сделать чек ап своего здоровья!
Будьте здоровы, качайте мускулы и не забывайте о мозгах!