Обычно во время похмелья вы злитесь на кого-угодно, на бар или Пино-нуар, который «сделал это с вами», но все мы знаем, кто вчера был крут, и кто действительно виноват. Каким бы ни было ваше похмелье, оно отвратительно, и варьируется от легкого дискомфорта до истязающей головной боли. Если вы находитесь где-то на этом отрезке, вам знакомы некоторые характерные симптомы. Самые распространенные из них — головная боль, тошнота, «с-трудом-добегание-до-туалета», общее недомогание и слабость. Никто не хочет это терпеть. Читаем следующие рекомендации, делаем, избавляемся...
1. Пейте...
Первый признак похмелья - сухость во рту и жажда, поэтому на утро пейте, как можно больше чистой воды, вне зависимости от того, хочется вам этого или нет. Она поможет быстрее вывести алкоголь из организма. Также можно разнообразить свое меню напитков сладким чаем с мятой или мелиссой или нежирным кефиром, которые приведут в норму работу желудочно-кишечного тракта и облегчат ваше общее состояние. А вот от народных средств типа огуречного рассола лучше отказаться, так как он, наоборот, задерживает воду в организме и провоцирует появление отеков.
2. Выспитесь
Думаете, как избавиться от сильного похмелья?! Выспитесь! Как бы банально это ни звучало, но сон прекрасно лечит похмелье. Зашторьте окна, попросите своих близких не шуметь и не будить вас и, зарывшись в одеяло, постарайтесь выспаться.
3. Примите душ
Если возможности выспаться нет, то быстро взбодриться можно, приняв контрастный душ. Начните с теплой воды, затем ополоснитесь прохладной (3–5 секунд), но закончить обязательно нужно холодной водой, после чего следует растереться махровым полотенцем. Или же можете полежать 10–15 минут в горячей ванне с несколькими каплями эфирного масла лаванды.
4. Сделайте компресс
Если вы стараетесь не пить болеутоляющие средства, то избавиться от головной боли поможет прохладный компресс. Положите его на лоб на пару минут. Главное — не доводите себя до переохлаждения.
5. Прогуляйтесь
Свежий воздух отрезвляет, поэтому старайтесь как можно чаще проветривать помещение, в котором находитесь. Или соберите волю в кулак и отправляйтесь на прогулку, но лучше всего под руку с кем-нибудь.
6. Выпейте таблетки
Самые лучшие помощники при борьбе с головной голью и алкогольным отравлением — активированный уголь или энтеросгель, но принимать их лучше перед сном, а на утро повторить прием средств. Этот известный всем метод подскажет вам, как избавиться от похмелья в два счета.
7. Погрызите кору
Каким бы не казался вам экзотическим способом, советуем вам им не пренебрегать. Купите в аптеке кору ивы и пожуйте ее в течение 10-15 минут несколько раз в день. Дедовский способ гарантирует, что похмелье уйдет очень быстро.
8. Ешьте мед
Из-за большого содержания алкоголя в крови организму не хватает глюкозы, поэтому вы чувствуете слабость. Чтобы восстановить ее баланс и вывести из организма токсины, в течение дня ешьте мед небольшими ложками. В общей сложности должно хватить половины стакана.
9. Позавтракайте
Если вопрос: «Как же избавиться от тяжолого похмелья?» вас не оставляет, то знайте - ответ лежит на поверхности. Позавтракайте! Он является очень важной составляющей вашего ежедневного рациона. Его не следует пропускать, даже если у вас похмелье. Но состав меню должен несколько отличаться от обычного. Это может быть мясной бульон со свежей зеленью, яичница или свежие фрукты.
10. Займитесь спортом
Если состояние позволяет, то после контрастного душа займитесь спортом. Физические нагрузки помогут быстрее избавиться от похмелья, стимулируя микроциркуляцию крови. Но постарайтесь не переусердствовать, ограничьтесь быстрой ходьбой по улице или бегом трусцой.
1. Ешьте вкусняхи с марихуаной
Доза в 10 мг не только избавит вас от болезненного состояния, она поработает и над вашим воспалением, давая вашему телу ощущение расслабления. Используйте что-нибудь не агрессивное вроде настойки, канна-леденцов или напитка. Вкуснее всего может оказаться любая выпечка или другая еда с марихуаной, но ею не стоит злоупотреблять. (на мой взгляд самый эффективный способ. съесть выпечку или масла и хорошо отоспаться, похмелье, как рукой снимет. не подойдет тем, кому в этот день работать и нет возможности откиснуть дома. прим. редактора)
2. Освежите мятой свою жизнь
Мята и ментоловые масла, ароматические средства, мази и даже глазные капли могут помочь вам успокоить невыносимую боль, которая может настичь вас быстрее, чем вы скрутите джоинт. Сначала легкими, массирующими движениями вотрите себе в виски и уши масло перечной мяты. Затем намажьте себе под носом мазью Викс Вапораб, которая поможет вам избавиться от любых вызывающих тошноту запахов. Эта рекомендация пригодится, если у вас есть домашние животные или дети. Звучит странно, но поверьте, это сработает. Олд-скульные курильщики используют глазные капли, чтобы мгновенно «отбелить» глаза и немного сбить сильный приход. Во время похмелья ваши глаза могут пульсировать вместе с вашей головой. Увлажняющие глазные капли — это будто прополоскать глаза, они освежают и к тому же избавят вас от первого наплыва болей.
3. Бальзам для души
Напряженность и боли в теле – другие последствия похмелья, которые могут испортить и весь следующий день. Втирая бальзам с КБД (наверное у каждого найдется лишняя баночка)) в свои плечи и шею, вы мгновенно снимите часть этого непреднамеренного напряжения.
4. Противовоспалительный подход
Как только вы начнете пить воду, вы можете ударить по своему телу добавками, которые хорошо взаимодействуют с марихуаной, и облегчат вам остаток дня. Держитесь подальше от всего, что содержит ацетамилофен, постарайтесь найти аспирин, ибупрофен или напроксен. Можете каждые 4 часа принимать куркуму в виде порошка или молока. Магний и крайне важные электролиты также будут вашими друзьями, а еще лучше добавить к этому растительное масло Экстра Омега-3 – и вы будете в норме через пару часов, а не на следующий день.
5. Дым или вейп, или и то, и другое
После начала процесса восстановления вчерашняя ночь Ламбрусско станет далеким воспоминанием. Теперь было бы неплохо поддерживать дозу ТГК и КБД, иногда покурив через вапорайзер или косяк в течение дня. Не слишком налегайте на вкусняхи с ТГК – возможно, вам понадобится вторая доза, если похмелье не уйдет через 6-8 часов. Если вы сразу примете слишком много, это может заставить вас почувствовать себя параноиком, что не намного лучше, поэтому для достижения наилучших результатов действуйте не спеша. Похмелья можно избежать, отведя алкоголю более умеренную роль в вашей жизни, но раз в год и палка стреляет. Берегите себя — независимо от того, что вы употребляете. (налегать на плотные водные действительно не стоит, т.к. может стать еще хуже или вовсе бледного словишь, лучше чаще использовать микродозы и похмелье поднимет белый флаг).
Стандартные методы
1. Пейте...
Первый признак похмелья - сухость во рту и жажда, поэтому на утро пейте, как можно больше чистой воды, вне зависимости от того, хочется вам этого или нет. Она поможет быстрее вывести алкоголь из организма. Также можно разнообразить свое меню напитков сладким чаем с мятой или мелиссой или нежирным кефиром, которые приведут в норму работу желудочно-кишечного тракта и облегчат ваше общее состояние. А вот от народных средств типа огуречного рассола лучше отказаться, так как он, наоборот, задерживает воду в организме и провоцирует появление отеков.
2. Выспитесь
Думаете, как избавиться от сильного похмелья?! Выспитесь! Как бы банально это ни звучало, но сон прекрасно лечит похмелье. Зашторьте окна, попросите своих близких не шуметь и не будить вас и, зарывшись в одеяло, постарайтесь выспаться.
3. Примите душ
Если возможности выспаться нет, то быстро взбодриться можно, приняв контрастный душ. Начните с теплой воды, затем ополоснитесь прохладной (3–5 секунд), но закончить обязательно нужно холодной водой, после чего следует растереться махровым полотенцем. Или же можете полежать 10–15 минут в горячей ванне с несколькими каплями эфирного масла лаванды.
4. Сделайте компресс
Если вы стараетесь не пить болеутоляющие средства, то избавиться от головной боли поможет прохладный компресс. Положите его на лоб на пару минут. Главное — не доводите себя до переохлаждения.
5. Прогуляйтесь
Свежий воздух отрезвляет, поэтому старайтесь как можно чаще проветривать помещение, в котором находитесь. Или соберите волю в кулак и отправляйтесь на прогулку, но лучше всего под руку с кем-нибудь.
6. Выпейте таблетки
Самые лучшие помощники при борьбе с головной голью и алкогольным отравлением — активированный уголь или энтеросгель, но принимать их лучше перед сном, а на утро повторить прием средств. Этот известный всем метод подскажет вам, как избавиться от похмелья в два счета.
7. Погрызите кору
Каким бы не казался вам экзотическим способом, советуем вам им не пренебрегать. Купите в аптеке кору ивы и пожуйте ее в течение 10-15 минут несколько раз в день. Дедовский способ гарантирует, что похмелье уйдет очень быстро.
8. Ешьте мед
Из-за большого содержания алкоголя в крови организму не хватает глюкозы, поэтому вы чувствуете слабость. Чтобы восстановить ее баланс и вывести из организма токсины, в течение дня ешьте мед небольшими ложками. В общей сложности должно хватить половины стакана.
9. Позавтракайте
Если вопрос: «Как же избавиться от тяжолого похмелья?» вас не оставляет, то знайте - ответ лежит на поверхности. Позавтракайте! Он является очень важной составляющей вашего ежедневного рациона. Его не следует пропускать, даже если у вас похмелье. Но состав меню должен несколько отличаться от обычного. Это может быть мясной бульон со свежей зеленью, яичница или свежие фрукты.
10. Займитесь спортом
Если состояние позволяет, то после контрастного душа займитесь спортом. Физические нагрузки помогут быстрее избавиться от похмелья, стимулируя микроциркуляцию крови. Но постарайтесь не переусердствовать, ограничьтесь быстрой ходьбой по улице или бегом трусцой.
Методы, включающие употребление марихуаны
Марихуана — это проверенное временем лекарство от похмелья, снимающее, или притупляющее острые боли. Вы можете ее использовать, чтобы вытащить себя из этой ямы, если сделаете все правильно.1. Ешьте вкусняхи с марихуаной
Доза в 10 мг не только избавит вас от болезненного состояния, она поработает и над вашим воспалением, давая вашему телу ощущение расслабления. Используйте что-нибудь не агрессивное вроде настойки, канна-леденцов или напитка. Вкуснее всего может оказаться любая выпечка или другая еда с марихуаной, но ею не стоит злоупотреблять. (на мой взгляд самый эффективный способ. съесть выпечку или масла и хорошо отоспаться, похмелье, как рукой снимет. не подойдет тем, кому в этот день работать и нет возможности откиснуть дома. прим. редактора)
2. Освежите мятой свою жизнь
Мята и ментоловые масла, ароматические средства, мази и даже глазные капли могут помочь вам успокоить невыносимую боль, которая может настичь вас быстрее, чем вы скрутите джоинт. Сначала легкими, массирующими движениями вотрите себе в виски и уши масло перечной мяты. Затем намажьте себе под носом мазью Викс Вапораб, которая поможет вам избавиться от любых вызывающих тошноту запахов. Эта рекомендация пригодится, если у вас есть домашние животные или дети. Звучит странно, но поверьте, это сработает. Олд-скульные курильщики используют глазные капли, чтобы мгновенно «отбелить» глаза и немного сбить сильный приход. Во время похмелья ваши глаза могут пульсировать вместе с вашей головой. Увлажняющие глазные капли — это будто прополоскать глаза, они освежают и к тому же избавят вас от первого наплыва болей.
3. Бальзам для души
Напряженность и боли в теле – другие последствия похмелья, которые могут испортить и весь следующий день. Втирая бальзам с КБД (наверное у каждого найдется лишняя баночка)) в свои плечи и шею, вы мгновенно снимите часть этого непреднамеренного напряжения.
4. Противовоспалительный подход
Как только вы начнете пить воду, вы можете ударить по своему телу добавками, которые хорошо взаимодействуют с марихуаной, и облегчат вам остаток дня. Держитесь подальше от всего, что содержит ацетамилофен, постарайтесь найти аспирин, ибупрофен или напроксен. Можете каждые 4 часа принимать куркуму в виде порошка или молока. Магний и крайне важные электролиты также будут вашими друзьями, а еще лучше добавить к этому растительное масло Экстра Омега-3 – и вы будете в норме через пару часов, а не на следующий день.
5. Дым или вейп, или и то, и другое
После начала процесса восстановления вчерашняя ночь Ламбрусско станет далеким воспоминанием. Теперь было бы неплохо поддерживать дозу ТГК и КБД, иногда покурив через вапорайзер или косяк в течение дня. Не слишком налегайте на вкусняхи с ТГК – возможно, вам понадобится вторая доза, если похмелье не уйдет через 6-8 часов. Если вы сразу примете слишком много, это может заставить вас почувствовать себя параноиком, что не намного лучше, поэтому для достижения наилучших результатов действуйте не спеша. Похмелья можно избежать, отведя алкоголю более умеренную роль в вашей жизни, но раз в год и палка стреляет. Берегите себя — независимо от того, что вы употребляете. (налегать на плотные водные действительно не стоит, т.к. может стать еще хуже или вовсе бледного словишь, лучше чаще использовать микродозы и похмелье поднимет белый флаг).